[...] (B/WW/T) powinien wygladac: 2-2.5g B/kg (u Ciebie 140-180g), 7g WW/kg (ok.500g) i T ok. 50g. Owoce mozesz jesc, ale nie za duzo i lepiej z rana oraz przed poludniem, nigdy bezposrednio po posilku i bezposrednio po treningu. Witaminy uzupelnij 2-3szklankami soku pomaranczowego, bez cukru + tabletki (Rutinoscorbin, Bcomplex, multivit.). Bardzo [...]
ej mam pytanko male. Kto uzywa jakiegos slodzika i moze polecic? Ciezko mi pic kawe 3x dziennie bez cukru, czy nawet herbate, a chce zminimalizowac spozycie fruktozy
ja wlasnie pojadlem twarogu i zapilem jogurtem 0% i bez cukru z biedronki. dobra opcja te jogurty slodkie strasznie do twarogu idealne a tluszczu i cukru0%
[...] Jakieś Twoje błędne opinie i przekonania, że rzekomo każdy organizm wymaga 180g glukozy na dzień? Gdyby tak było to : - osoby otyłe praktycznie by chodziły otępiałe bez dostarczania glukozy z zewnątrz na diecie choćby ketogenicznej czy tam o obniżonej zawartości węglowodanów, nie zrzucały by wagi (komórki nie pracują prawidłowo, więc [...]
Nie no ja to bez cukru :) I dowiedzalem sie ze w innej aptece niedaleko mojego domu jest ten sam aloes za 9.99 kurde a ja wczoraj 10km po to jechalem :P
http://stokolorowkuchni.blox.pl/2011/07/Razowe-drozdzowki-z-serem.html wg tego tylko u mnie na samej razowej i bez cukru i na wodzie - znaczy wiadomo że to nie jest cud piekarnictwa i nie ma porównania do takich drożdżów ale w kategorii moich wypieków to już ujdą bo nie są aż takimi gniotami